Wat adviseer je op het gebied van sport en bewegen tijdens de zwangerschap?
Sporten en bewegen tijdens de zwangerschap: ontzettend belangrijk, maar nog wel een thema waar veel vragen over leven. Wat is nu wel en niet verstandig? Hoe intensief mag een zwangere vrouw sporten? Waar moet je op letten? Vanuit jouw rol als verloskundige, gynaecoloog, bekkenfysiotherapeut of kraamverzorgende kun je zwangere vrouwen adviseren op het gebied van bewegen. Met deze overzichtelijke infographic heb je de juiste kennis paraat.
Wat kun je verwachten?
De infographic geeft je een overzicht van het volgende
- Effecten van bewegen tijdens de zwangerschap
- Do’s en don’ts op het gebied van sport en bewegen
- Sport- en beweeginterventies
- Handige tips en tricks
- Contra-indicaties van (niet) zwangerschapsgerelateerde aandoeningen
Totstandkoming van de infographic
Deze infographic is tot stand gekomen in samenwerking met de Koninklijke Vereniging van Verloskundige (KNOV). De informatie is gebaseerd op zowel actuele wetenschappelijke literatuur, als best practices en opinies van experts uit de praktijk. Op dit moment kent Nederland geen specifiek beweegadvies voor zwangere vrouwen. Om deze reden is ervoor gekozen om de beweegrichtlijnen van de World Health Organisation (WHO) en het FITT (Frequentie, Intensiteit, Tijd en Type)-model te volgen. Wil je naast de infographic meer verdiepende informatie over bewegen tijdens de zwangerschap? Bekijk dan de uitgebreide factsheet ‘Bewegen in de zwangerschap’ van de KNOV.
Op zoek naar meer informatie of ondersteuning?
Chantal van den Thillart
Specialist beweeggedrag
Als Specialist Beweeggedrag Jeugd maak ik wetenschappelijke kennis praktisch toepasbaar voor alle professionals die met kinderen werken. Op deze manier help professionals om het bewegen standaard onderdeel te maken van de dag.Maureen Ros
Specialist beweeggedrag
Als specialist Beweeggedrag richt ik mij op de effecten van bewegen in het algemeen en specifiek voor mensen met een chronische aandoening.Misschien ook interessant:
Wachtkamervideo's
Met de video’s ontdekken jouw cliënten en patiënten in de wachtkamer waarom voldoende bewegen zo belangrijk is.
Beweeggedrag
Als meer mensen de beweegrichtlijnen halen, helpt dat bij overgewicht, chronische ziekten en mentale gezondheid. We bieden alle domeinen kennis over beweeggedrag van jong tot oud.